Peștele fixează calciul în oase

Calitatea unui sortiment de carne poate fi stabilită în funcţie de animalul de la care provine şi în mod special de felul în care acesta a fost crescut. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi îţi recomandă ce tip de carne să mănânci pentru a fi sănătos. 
Peştele. Cel mai sănătos este cel sălbatic, cum ar fi somonul, sardina sau scrumbia. Şi heringul este foarte bun, datorită conţinutului foarte mare de vitamina D, care are rolul de a fixa calciul în oase.